gesund leben
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NEMs-Erfahrungsreihe Teil 9
NEMs-Erfahrungsreihe Teil 9 Blutwerte, Bauchgefühle – und ein BUMS, der alles verändert Noch liegen uns keine aktuellen Kontrollwerte vor. Die Blutabnahme zur geplanten Vergleichsmessung erfolgte unmittelbar vor Beginn der NEM-Einnahme – die Auswertung steht jedoch noch aus. Das ist ein Zwischenbericht. Zunächst war klar: Wir mussten raus aus der Unsicherheit. Die klassischen Wege, auf die Continue reading
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NEMs-Erfahrungsreihe Teil 8
Warum wir Pülverchen testen – und was uns nach zwei Wochen bereits auffiel Einleitung: Eine neue Phase beginnt Heute starten wir mit dem 8. Teil unserer NEMs-Reihe. Und dieser Teil markiert einen Wendepunkt. Denn nach einem Jahr voller natürlicher Experimente mit Smoothies, Leinsamen, Brokkoli, Brennnessel und langen Gesprächen über Selbstheilung, ist etwas passiert: Wir haben Continue reading
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Ein Jahr nach dem Herzinfarkt – was wirklich half
Ein Jahr nach dem Herzinfarkt – was wirklich half Ein Erfahrungsbericht über Vertrauen, Veränderung und die Kraft, sich selbst zu retten. Tamiya kommentiert ein Jahr Selbstheilung: „Kein Wunder. Sondern Wirkung.“ Vor ziemlich genau einem Jahr hatte ich einen Herzinfarkt. Die Klinik war schnell, die Standardprozedur klar: Medikamente, Ruhe, Kontrolle. Doch schon nach drei Monaten habe Continue reading
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Blutdruck verstehen – Warum Zahlen allein nicht alles sagen
Viele Menschen kennen die berühmte Formel: 120 zu 80. Alles drüber gilt schnell als „Bluthochdruck“, Alarm, Tabletten. Doch so einfach ist es nicht. Die Realität – und der menschliche Körper – sind viel komplexer. Finn Godenrath, Kardiologe mit Schwerpunkten in praktischer Medizin und Psychosomatik, bringt es auf den Punkt: „Die Bewertung der Blutdrücke ist und Continue reading
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Nattokinase – Hoffnung oder Hype? Ein Leitfaden für Herzpatient:innen
In der Diskussion um natürliche Alternativen bei Bluthochdruck, Arteriosklerose und Herzinfarktnachsorge taucht ein Name immer wieder auf: Nattokinase. Ein Enzym, gewonnen aus fermentierten Sojabohnen, das in zahlreichen Beiträgen als Hoffnungsträger gegen Ablagerungen und Durchblutungsstörungen gefeiert wird. Doch was kann Nattokinase wirklich – und wo ist Vorsicht geboten? Was ist Nattokinase? Nattokinase ist ein fibrinolytisches Enzym, Continue reading
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Mut und Medizin – Ein Aufruf zur gemeinsamen Verantwortung (Teil 1)
Was, wenn wir längst wissen, wie man gesund bleibt – und trotzdem schweigen? In Teil 1 unserer Reihe „Mut und Medizin“ geht es um die bittere Wahrheit: Wie natürliche Heilwege verdrängt, Ärzte unter Druck gesetzt – und Millionen Menschen ruhiggestellt werden. Doch was wäre, wenn der größte Hebel nicht im System liegt, sondern in uns Continue reading
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Smoothie statt Spritze – und plötzlich lacht das Herz wieder (Teil 5)
„Die Lust auf das nächste Glas kam nicht mehr aus Vernunft. Sie kam aus Freude.“ Teil 5 der Serie „Schönes Herz“ – Warum Ernährung heilt. Die Erkenntnis war eindeutig: Wenn Atemtechnik, Bewegung und Ernährung so schnell Wirkung zeigen – spürbar im Kreislauf, sichtbar in den Werten – dann braucht es keine weiteren Beweise. Der nächste Continue reading
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Wenn die Lunge flüstert – und keiner zuhört (Teil 4)
„Ich hatte keine Lunge. Zumindest fühlte es sich so an. Jeder Atemzug war wie eine Erinnerung an etwas, das ich längst verlernt hatte.“ Teil 4 der Serie „Schönes Herz“ – Ein Erfahrungsbericht Ich lag still. Nicht, weil ich schlafen wollte – sondern weil ich spüren musste, wie wenig Luft da eigentlich war. Meine Lunge hatte Continue reading
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Schluss mit Fertigessen? Wie du schnell & gesund selbst kochst – auch ohne Zeit und Lust
Schluss mit Fertigessen? Wie du schnell & gesund selbst kochst – auch ohne Zeit und Lust Wer nach einem langen Arbeitstag nach Hause kommt, kennt das Gefühl: Kochen? Jetzt noch? Da wartet die Tiefkühlpizza, das Fertiggericht aus der Mikrowelle oder der schnelle Griff zum Lieferservice. Und doch wissen viele: Auf Dauer ist das keine Lösung. Continue reading
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